Mit Coaching abnehmen – wie Sie sich selbst vertrauen lernen und Ihr Wunschgewicht erreichen

Ein guter Coach ist wie ein Bergführer für Sie. Er sichert Sie auf Ihrem Weg und zeigt Ihnen mögliche neue Routen zu Ihrem Ziel. Er zeigt Ihnen aber auch Dinge am Wegesrand, die Ihnen bisher entgangen sind, und er motiviert Sie.

Aber es bleibt Ihr Weg und Ihr Ziel. Und Sie müssen den Weg zu Ihrem Ziel selbst gehen.

Hier gebe ich Ihnen eine Übersicht über das Abnehmen mit Coaching. Wenn Sie mehr und tiefere Informationen möchten, klicken Sie auf die Links innerhalb des Textes.

Schauen wir uns doch mal ein paar der Vorteile an, die Abnehmen mit Coaching für Sie hat.

Für mich einer der wichtigsten Punkte:

Beim Abnehmen mit Coach können Sie schneller Ihr Wunschleben leben. Denn mal ehrlich, kein Mensch will wirklich abnehmen, oder?

Es geht nie um das Abnehmen allein.

Warum also die ganze Mühe?

Es geht um das Leben, das Sie sich wünschen. Abnehmen ist nur eine Krücke, bis Sie dort sind.


Jetzt leben und dadurch abnehmen

Abnehmen mit Coach, wie ich es verstehe, heisst aufhören, das Leben zu verschieben. Jetzt leben, wie Sie es sich wünschen.

So wie ich meine Coachings aufbaue, geht es erstens darum, abnehmen möglich zu machen, damit Sie Ihr Wunschleben leben können. Und zweitens geht es darum, das Leben nicht zu verschieben.

Jetzt schon so zu leben, wie Sie es sich für Ihr schlankes Leben wünschen, erhöht enorm die Wahrscheinlichkeit, abzunehmen.

Aber wie schaffen Sie das, Ihr Wunschleben jetzt schon zu leben?

Sie haben es so oft versucht. Sind immer wieder gescheitert. Und selbst wenn Sie gemerkt haben, was da abläuft, und tausendmal darüber nachgedacht haben, hat es nichts gebracht. Immer wieder fallen Sie in alte Muster zurück.

Kennen Sie das?

Was ist da los?

Das ist vollkommen normal. Kopfmässig verstehen, was da abläuft, ändert diese unbewussten Programme nicht. Mit Ihrem Abnehm-Online-Coach hier können Sie tiefer gehen.

Und hier ein Grund, warum es bisher nicht geklappt hat ...


Warum das Abnehmen bisher nicht geklappt hat: Selbstsabotage

Sie können mit Ihren Lösungen auf die Ebene der Ursachen gehen. Die Ebene der tiefsten Wünsche und Bedürfnisse. So kann Ihnen Online-Coaching beim Abnehmen helfen.

Die Ursachen für Übergewicht sind oft unbewusste Programme, die irgendwann mal hilfreich waren. Aber dann haben sie sich selbst überlebt und wurden irgendwie vergessen.

Es wurde nie ein Update gemacht.

Ein guter Abnehm-Coach hilft Ihnen effektiv dabei, Ihre Selbstsabotage-Programme zu erforschen und zu beenden.

Selbstsabotage-Programme verhindern das Abnehmen oft sehr verdeckt. Zum Beispiel unter dem Deckmantel der Vernunft, der Sinnlosigkeit, des Wollens, des Müssens, ...


Mit Coaching sprechen Sie die psychische Seite des Übergewichts an

Abnehmen mit Coaching kann Ihnen helfen, „psychisch„ abnehmen leichter zu machen. Und die Psyche zum Abnehmen zur Hilfe zu nehmen ist eine gute Idee. Denn genau hier liegen die Ursachen für das Übergewicht.

Lesen Sie hier, wie eine der wertvollsten Methoden beim psychisch abnehmen – visualisieren – richtig funktioniert. (Textlink)

Coaching kann Ihnen auch helfen, beim Abnehmen Motivation zu spüren. Und vor allen Dingen Motivation in sich selbst zu finden. Denn das ist ein ganz wichtiger Punkt. Dass Sie die eigene Motivation stärken.

Nicht „Tschakka“ von aussen. Beim Abnehmen mit Coaching lernen Sie, einen starken inneren Antrieb zum Abnehmen in sich selbst aufzubauen.

Abnehmen wird so viel einfacher.

Vieles, was Sie mit einem professionellen Coach bearbeiten, können Sie auch im Selbstcoaching erreichen.

Zum Beispiel ...


Achtsamkeit + essen = Wunschgewicht

Bewusst abnehmen ist auch immer ein wichtiges Thema in Coachings. Und hier können Sie selbst grosse Fortschritte machen.

Sie müssen nur ein paar wichtige Dinge beachten.

Es gibt praktisch zwei Formen von „bewusst“.

Die eine kann zwanghaft und schädlich sein. Wenn Sie zum Beispiel schon immer extrem darauf achten, was oder wie Sie essen

Ich muss 30,5 g Eiweiss, 20,3 g Kohlenhydrate essen, 40-mal gekaut, und das fünfmal am Tag“ –, dann wäre es für Sie wahrscheinlich erst einmal hilfreicher zu lernen, unbewusster zu essen.

Auf der anderen Seite steht bewusster essen im Sinne von achtsam essen.

Das kann sehr hilfreich für Sie sein, wenn Sie bisher eher ein sehr unbewusster Esser waren. „Plötzlich waren die drei Tafeln Schokolade weg.“

Bewusster essen im Sinne von Achtsamkeit bedeutet: spüren, beobachten, nicht bewerten.

So ist bewusst abnehmen eine gute Ergänzung zu Ihrem Abnehmprogramm.

Was auch nicht fehlen darf ...


Die Affirmation beim Abnehmen – schädlich oder hilfreich?

Eine weitere Technik, die auch im Selbstcoaching sehr hilfreich sein kann, ist die Affirmation. Mit Affirmation abnehmen sehe ich eher zwiespältig.

Mit Affirmationen kann man auch sein Selbstwertgefühl schädigen. Nämlich immer dann, wenn man versucht, sich damit in die Tasche zu lügen.

Heisst das jetzt, man soll die Affirmation sein lassen, wenn man abnehmen möchte?

Nein, mit Affirmation abnehmen kann sehr hilfreich sein. Aber Sie müssen es richtig machen.

Die Affirmationen müssen passen für Sie. Dann können Affirmationen Ihnen mehr Lebensfreude bringen und Sie dabei unterstützen, Ihr Wunschgewicht zu erreichen.

Das waren nur einige der vielfältigen Vorteile, die Abnehmen mit Coaching Ihnen bringt. Mit der Zeit werden hier immer mehr Vorteile beschrieben. Kommen Sie immer wieder mal zurück und schauen Sie, ob es etwas Neues gibt.

Als Leser meines Newsletters bekommen Sie automatisch alle neuen Informationen.

Wie ich schon angesprochen habe, können Sie praktisch alles auch im Selbst-Coaching machen. Fangen Sie doch einfach mal an mit den Theorien und Übungen, die ich Ihnen hier biete.

Wenn Sie an einzelnen Punkten nicht weiterkommen oder Sie Ihren Prozess vertiefen möchten, können Sie immer noch ein Abnehm-Coaching in Betracht ziehen.