Wie Sie gesünder abnehmen

Ihr Körper braucht jetzt gerade etwas anderes als meiner.

Macht Sinn, oder?

Ja, natürlich gibt es allgemein gültige, wichtige Lebensmittel für den menschlichen Körper. Wir leben nun mal in einem feststofflichen Körper und er braucht gewisse Dinge in gewissen Mengen.

Aber was er braucht, ist in Ihrem Lebensverlauf unterschiedlich.

Im Winter braucht er etwas anderes als im Sommer, unter Stress braucht er etwas anderes als entspannt, bei Kopfarbeit braucht er etwas anderes als bei körperlicher Arbeit.

Also kann man nicht unbedingt sagen, diese Ernährung sei gesund oder jene

Ihre derzeitige Lebenssituation mit den (inneren und äusseren) Belastungen bestimmt darüber, was gerade gesund für Sie ist.

Sie nehmen gesünder ab, wenn Sie wieder zu Ihrer Natur zurückfinden.

Und eine Sache, die Sie bisher oft gemacht haben, ist vollkommen gegen Ihre Natur …


Diäten sind gegen Ihre eigene Natur und damit ungesund

Von aussen aufgezwungene Diäten (zum Abnehmen) sind aus vielen Gründen ungesund.

Zum Beispiel:


  • Dauerndes Abnehmen und wieder Zunehmen belastet Ihren Körper
  • Unterversorgung mit lebenswichtigen Nährstoffen
  • Diäten gehen nicht auf individuelle Bedürfnisse ein
  • Diäten berücksichtigen nicht aktuelle Belastungssituationen
  • Stress für den Körper und die Psyche
  • Abtrennung von den eigenen Gefühlen und der Körperweisheit
  • Ständiges Denken an Essen senkt die Lebensfreude und Lebensenergie
  • Schlimmstenfalls entstehen Essstörungen


Deshalb nehmen Sie automatisch gesünder ab, wenn Sie ohne Diät abnehmen. Im Diät-Modus befinden Sie sich in einem Teufelskreis.

Sie glauben ständig, Sie müssen nur die richtige Diät finden, dann könnten Sie endlich schlank sein und bleiben.

Die nächste neue Super-Diät wird es richten.

Und es gibt immer eine nächste.

Kommt Ihnen das bekannt vor?

Das ist der Diät-Teufel, der den Teufelskreis aufrechterhalten möchte.

Auf und ab geht das Gewicht und mit ihm Ihre Laune und Lust zu LEBEN.

Ich meine wirklich leben.

Dabei fixieren Sie sich immer mehr auf Ihr Gewicht und auf die „richtigen“, „erlaubten“ Nahrungsmittel.

Diese Fixierung verschleiert und vernebelt die Sicht auf die Realität.


Die Realität ist, dass Diäten Sie bisher nicht schlank gemacht haben und Sie auch in Zukunft nicht schlank machen werden.


Für die Psyche und den Körper sind sie jedoch eine extreme Belastung.

Was ist also die Lösung für dieses Problem?


Finden Sie wieder zu Ihrer wahren Natur zurück

Sie sind ein Teil der Natur und waren es schon immer.

Und als Teil der Natur sind Sie mit bestimmten Fähigkeiten und Instinkten ausgestattet, die es Ihnen erlauben zu spüren, was richtig für Sie ist.

Ihre Ernährungs-Erziehung und anschliessend selbst gewählte Diäten haben Sie von Ihrer wahren Natur abgespalten.

Jetzt wird es Zeit, wieder heimzukommen.

Ich kann das nicht für Sie tun, ich bin nicht im „Ich mach dich schlank“-Geschäft.

Aber Sie können das tun. Sie können sich wieder mit Ihrer Natur verbinden und gesünder abnehmen.

Und ich kann Ihnen Inspiration, mein Wissen und meine Erfahrungen anbieten, um Sie dabei zu unterstützen, Ihren eigenen Weg zu finden.

Könnte ich Sie dafür gewinnen, Ihren eigenen Weg zu gehen? Ja?

Dann lesen Sie weiter.


Wie sich Körper und Psyche beeinflussen

Die Basis für gesundes Abnehmen ist eine gesunde Psyche. Das ist untrennbar miteinander verbunden.

Natürlich gibt es auf der körperlichen Ebene Stoffe, die der Körper unbedingt braucht, um gesund zu sein. Aber daraus darf keine Diät (zum Abnehmen), keine neue Ernährungs-Religion entstehen.

Wenn Sie sich wieder mit Ihrer wahren Natur verbinden, wird Ihr Körper automatisch nach den für Sie richtigen Lebensmitteln verlangen.

Auf der körperlichen Ebene kann es hilfreich sein, dafür eine Zeit lang „Chemie-Futter“ zu meiden. Aber das soll auch keine neue Diät sein.

Ich erlaube mir alles zu essen, worauf ich Lust habe. Dabei bevorzuge ich aber einfache und natürliche Kost, möglichst frisch zubereitet.

Und wenn ich mal Lust auf Fast Food habe, ist das auch okay … . Alles ist erlaubt.

Verstehen Sie mich nicht falsch, ich zwinge mich nicht dazu. Es gibt immer wieder Phasen, in denen ich mich nicht gut genug um meine seelischen Bedürfnisse kümmere.

In diesen Phasen esse ich dann auch ganz anders, und prompt nehme ich zu.

Aber mittlerweile weiss ich, dass ich mich immer darauf verlassen kann, dass mein Körper mir dann rechtzeitig wieder zeigt, was er braucht.

Dann esse ich wieder weitestgehend chemiefreie und unverarbeitete, frisch zubereitete Lebensmittel.

Oder ich beginne wieder, mich um meine seelischen Bedürfnisse zu kümmern, fange dadurch an anders zu essen und nehme ab. Das wechselt sich ab und beeinflusst sich auf wunderbare Weise gegenseitig.

Wie Sie an diesem kleinen Schwank aus meinem Leben erkennen können, ist das Abnehmen ohne Diät nicht unbedingt immer ein geradliniger Prozess.

Das heisst, Sie schaffen sich am besten eine Grundhaltung, die Sie in die Lage versetzt, auch mit Fehlern und Umwegen umzugehen.

Geben Sie sich Zeit und haben Sie Geduld mit sich. Haben Sie Ausdauer und Verständnis für sich selbst.

Das wäre schon mal ein guter Anfang.

Keine Angst, auch damit lasse ich Sie nicht allein.(Link Landingpage Newsletter)

Indem Sie sich erlauben, wieder zu sich und Ihrer Natur zu finden, nehmen Sie zwangsläufig gesünder ab.


Abnehmen ohne Diät führt zu Ihrer wahren Natur

So, wie ich Abnehmen ohne Diät verstehe und wie ich meine Angebote, Tipps und Übungen aufbaue, führen sie alle letzten Endes zu Ihrer wahren Natur:


  • Guter Kontakt zum eigenen Körper und zu den eigenen Gefühlen
  • Guter Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen und die Fähigkeit, sie zu befriedigen
  • Ein gutes Körpergefühl
  • Mehr Mitgefühl und Verständnis für sich
  • Dem Körper das geben, was er braucht, wann er es braucht
  • Im Moment präsent sein, den Kopf frei von Esszwang und Essgedanken


Damit durchbrechen Sie den Teufelskreis des ungesunden Diät-Wahns und nehmen gesünder ab.

Mit diesen neuen Fähigkeiten können Sie selbst bestimmen, was gesund für Sie ist.

Klar, wird es dazu wahrscheinlich viele kleinere Zwischenschritte brauchen.

Alle meine Angebote hier und in meinem Newsletter sind darauf ausgerichtet, dass Sie zu Ihrer wahren Natur finden können.

Und wieder in Kontakt mit sich kommen, damit Sie – körperlich und psychisch – gesünder abnehmen können.