Warum Ihnen ein gutes Körpergefühl hilft, Ihr Idealgewicht ohne Diät zu erreichen

Ein gutes Körpergefühl ist gleichzeitig Wirkung und Ursache, wenn Sie mit den Methoden des Abnehmens ohne Diät Ihr Idealgewicht erreichen möchten.

Wirkung deshalb, weil Sie beim Abnehmen ohne Diät auch ein besseres Körpergefühl bekommen.

Und Ursache deshalb, weil Sie mit einem besseren Körpergefühl auch besser Ihr Idealgewicht – ohne Diät – erreichen.

Bitte lesen Sie auch hier, was ich über das Idealgewicht und das Wohlfühlgewicht geschrieben habe.

Um Ihr Idealgewicht erreichen zu können, müssen Sie natürlich erst einmal bestimmen, was genau Ihr Idealgewicht ist. Und um es dann ohne Diät zu erreichen, können Sie sich Ziele setzen.

Unter anderem auch das Ziel, ein besseres Körpergefühl zu bekommen, um ohne Diät abnehmen zu können.


Ein Mensch mit gutem Körpergefühl braucht keine Diäten

Denn mit einem guten Körpergefühl sind Sie immer in Kontakt mit Ihren Wünschen und Bedürfnissen. Und mit denen Ihres Körpers.

Es gibt mehrere Wege, wie sich ein Mensch von seinem Körpergefühl abschneiden kann. Eine beliebte Methode ist das ständige Denken.

An das Essen, zum Beispiel. Oder ständiges Planen der nächsten Mahlzeit.

Im Körper findet das Spüren statt.

Einerseits spüren Sie die Bedürfnisse und Wünsche und andererseits sind im Körper auch die tiefsten Verletzungen spürbar. Deshalb ist es für viele Menschen schwierig, ein gutes Körpergefühl zu haben.

Um Ihr Idealgewicht ohne Diät erreichen zu können, ist es wichtig, dass Sie sich den Gefühlen stellen und dass Sie sich sich selbst zuwenden.

Und wird es nicht endlich Zeit, dass Sie sich wirklich sich selbst zuwenden?


Wie Sie ein besseres Körpergefühl bekommen

Negative Gefühle sind oft nur Botschafter. Sie wollen Ihnen eine Nachricht überbringen, dass da irgendetwas noch zu heilen oder zu integrieren ist.

Wenn diese Gefühle da sein dürfen und gespürt werden, verschwinden sie auch wieder.

Manchmal kann es vielleicht nötig sein, bei schweren seelischen Verletzungen zum Beispiel, diese schmerzhaften Gefühle mit einem Coach aufzuarbeiten.

Die tiefsten Bedürfnisse und Wünsche sind oft verboten.

Vielleicht haben Sie in Ihrer Kindheit immer wieder gehört: „Bleib realistisch. Träume nicht. Das kannst du nicht. Benimm dich. Sei ein braves Kind.“

Und schon haben Sie gelernt, dass die eigenen Träume und Ideen zur Ablehnung führen. Für Kinder ist das Schlimmste, was passieren kann, von den Eltern abgelehnt zu werden.

Das Ergebnis: Sie beginnen Ihre eigenen Wünsche und wilden, fantastischen Anteile abzulehnen und in den Schatten zu verdrängen.

Um Ihr Idealgewicht ohne Diät zu erreichen, müssen Sie den Mut haben, Ihre fantastischen und wilden Anteile wieder zu spüren.

Geben Sie sich selbst die Erlaubnis dazu.

Und Sie müssen Ihren Körper wieder spüren lernen.

Wie können Sie Ihren Körper wieder spüren lernen?

Mit dem MP3, das ich unten verlinkt habe, können Sie beginnen, Ihren Körper als Ganzes wahrzunehmen.

Machen Sie das regelmässig und Sie werden mit der Zeit ein besseres Gefühl für Ihren Körper bekommen, einen besseren Kontakt zu ihm.

„Reise zum innersten Wesenskern“-MP3 erhalten Sie als Geschenk, wenn Sie sich zu meinem Newsletter anmelden.

Beginnen Sie im Alltag immer wieder in sich hineinzuspüren.

Fühlen.

Wie geht's mir gerade? Welche Bedürfnisse habe ich gerade? Ruhe? Bewegung? Nahrung?

Sie müssen das vielleicht nicht einmal benennen. Wichtiger wäre es, es überhaupt zu spüren. Wie es sich anfühlt und wo Sie es fühlen.

Um Ihr Idealgewicht ohne Diät zu erreichen, ist es wichtig, dass Sie einen guten Kontakt zum eigenen Körper haben. Und das wirkt zweiseitig. Wir haben schon darüber gesprochen ...

Sie erinnern sich?

Abnehmen ohne Diät sorgt dafür, das Sie ein besseres Körpergefühl haben, und ein besseres Körpergefühl sorgt dafür, dass Abnehmen ohne Diät besser funktioniert.

Bewegung und Aktivität sind auch sehr gut, um ein besseres Körpergefühl zu bekommen.

Oder wie wäre es mit einer regelmässigen Thai-Ganzkörper-Massage?

Wenn Sie Ihr Idealgewicht ohne Diät erreichen möchten, müssen Sie irgendwo anfangen mit AOD. Warum nicht mit dem Entwickeln eines besseren Körpergefühls?

In meinem Newsletter bekommen Sie regelmässig Übungen und Inspiration, um ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.