So können Sie natürlich abnehmen
und Ihre Lebensqualität erhöhen

Nicht nur, weil Sie dann all die guten Sachen wieder zulassen. Sie wissen schon …

Für mich ist das ein ganz grosses Stück Lebensqualität, mir alles zu erlauben.

Ich bin gerade aus Ligurien heimgekommen. Vielleicht hat mich das inspiriert, über Lebensqualität zu schreiben.

Unvorstellbar, dort zu sein und diese ganzen Köstlichkeiten nicht essen zu dürfen.

Beim natürlichen Abnehmen lernen Sie Ihre körperlich-geistigen Eigenheiten besser kennen und achten. Sie lernen immer besser, IHR Leben zu leben und zu geniessen.

Dafür sollten Sie sich eine wichtige Frage beantworten:


Wissen Sie überhaupt, was Lebensqualität ist?

Fangen wir erst mal mit dem Wichtigsten an:

Dass Sie mehr Klarheit über IHRE Lebensqualität bekommen.

Deshalb stellen wir gleich als Erstes die wichtigste Frage:

Was bedeutet Lebensqualität für Sie?




Lebensqualität ist in der Fachsprache ein sogenanntes Meta-Ziel oder ein Meta-Begriff. Das soll einfach bedeuten, es ist ein sehr übergeordneter, grosser und dadurch auch schwammiger Begriff.

Das macht Lebensqualität irgendwie schwer greifbar. Und damit ist es auch als Ziel nicht so gut geeignet.


Deshalb machen Sie eine kleine Übung:

Lehnen Sie sich einen Augenblick zurück, atmen Sie ein paarmal tief ein und aus und entspannen Sie sich. Schliessen Sie die Augen. Erinnern Sie sich an Ihr schönstes und entspannendstes Erlebnis. Vielleicht war das in den Ferien.

Und dann lösen Sie sich von dieser Erinnerung. Und beginnen Sie sich vorzustellen, wie Ihr Leben ist, wenn Sie eine bessere Lebensqualität haben. Ein Leben, das so ist, wie es Ihren tiefsten Bedürfnissen und Wünschen entspricht. Wenn Sie natürlich abgenommen haben.


  • Wie fühlen Sie sich dann?
  • Wie verhalten Sie sich?
  • Wie sieht Ihr Leben aus, wenn Sie natürlich abgenommen haben …
  • wenn Sie eine bessere Lebensqualität haben und alles so ist, wie Sie es sich wünschen?

Nehmen Sie sich jetzt gleich 5–10 min Zeit, diese Übung zu machen. Ich warte hier so lange auf Sie.










Okay, haben Sie die Übung gemacht? Gut, dann machen wir weiter.

Nehmen Sie sich ein Stück Papier oder Ihr Tagebuch und beantworten Sie folgende Fragen über Ihre bessere Lebensqualität:


  • Wie haben Sie sich gefühlt?
  • Was haben Sie über sich selbst gedacht?
  • Was haben Sie gemacht?
  • Wie hat sich Ihr Alltag verändert?
  • Wie waren Ihre Beziehungen?
  • Wie haben Sie ausgesehen?
  • Was haben Sie gehört, gesehen, gerochen?
  • Was haben Sie ausgestrahlt?


Sie können auch gerne noch mehrmals in diese Vision Ihrer Zukunft hineinschlüpfen, um diese Fragen genauer beantworten zu können.

Wissen Sie, was Sie jetzt gemacht haben? Etwas Tolles …


Das WARUM das Abnehmens

Sie haben sich ein WARUM zum natürlichen Abnehmen geschaffen. Das ist ein wichtiger Punkt für Ihren inneren Antrieb zum Abnehmen.

Egal was Sie erreichen möchten, das ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie wissen müssen. Das WIE ergibt sich dann schon irgendwie.

Und gleichzeitig haben Sie sich eine schöne Vision für Ihr Leben geschaffen. So eine Vision kann für grosse Anziehungskraft sorgen, damit Sie Ihr Ziel, natürlich abnehmen, erreichen können.

Das sind wirklich zwei ganz wichtige Dinge beim natürlichen Abnehmen. Nutzen Sie sie ab jetzt.

Erst wenn Sie ein starkes von innen kommendes Warum haben, können Sie sinnvoll natürlich abnehmen.

Das ist einer der Gründe, warum Diäten nicht funktionieren. Diäten geben nur ein Wie vor. Im besten Fall noch ein Warum in Form von Begründungen, warum diese Diät funktionieren soll.

Das ist aber kein echtes Warum, das etwas in Ihnen zum Klingen bringt.

Das Warum ist das Fundament, auf dem Sie Ihr AOD-Haus bauen …


Reicht das Warum schon, oder braucht es noch mehr, um abzunehmen?

Ich habe dem Benachrichtigungsdienst Google Alerts einen Auftrag gegeben, dass ich eine Nachricht bekomme, wenn etwas Neues im Internet auftaucht zum Thema „natural weightloss“. Das heisst nichts anderes als „natürlich abnehmen“.

Und wissen Sie, was passiert? Ich bekomme jeden Tag Nachrichten darüber, welches neue Wundermittel, welche Pille aktuell am besten helfen soll beim Abnehmen.

Das war überhaupt nicht das, was ich wissen wollte. Das passt überhaupt nicht zu meiner Vorstellung vom natürlichen Abnehmen.

Okay, ich finde auch, es geht leichter, wenn der Körper gewisse Stoffe bekommt. Zum Entschlacken, zum Entgiften, zum Stärken der Leber oder der Nieren. Um nur einige wichtige Punkte zu nennen, die beim Abnehmen helfen können.

Aber dafür sind keine Pillen nötig. Die Natur kann alles direkt liefern.

Mein Verständnis vom natürlichen Abnehmen ist ein ganz anderes.

Dabei geht es darum, zu lernen, den eigenen Körper wieder zu spüren.

Seine körperlichen und seelischen Bedürfnisse zu beachten und zu erfüllen. Seinen natürlichen Essinstinkt wieder auszugraben.

Im Grunde gehört alles dazu, worüber ich hier auf abnehmen-ohne-diät-coach.com schreibe.

Wenn Sie das beachten, dann sagt Ihnen Ihr Körper schon, was er braucht.

Am Anfang könnten Sie dem Körper schon dabei helfen und sich dabei helfen lassen. Zum Beispiel Ihren Körper entschlacken, damit die Transportbahnen frei werden.

Da könnten Sie sich schon einen Heilpraktiker für Heilpflanzenkunde suchen und sich bei so einer natürlichen Entschlackungskur helfen lassen.


Aber Achtung, wenn Sie das machen. Lassen Sie sich keine Diät aufschwatzen.


Und weil wir es gerade von Pflanzen haben … das erinnert mich an Natur …


So nehmen Sie im Einklang mit Ihrer eigenen Natur ab

Ihrer eigenen Natur?

Interessant, was der Duden über Natur schreibt. Hier ein Auszug aus der Definition.


3a)… Geistige, seelische, körperliche oder biologische Eigentümlichkeit, Besonderheit, Eigenart von [bestimmten] Menschen oder Tieren, die ihr spontanes Verhalten oder Ähnliches entscheidend prägt.

b) Mensch im Hinblick auf eine bestimmte, typische Eigenschaft, Eigenart.


Lassen Sie also Ihre Eigenheiten zu und lernen Sie sich selbst besser kennen. Mit der obigen Übung haben Sie schon einen wichtigen Schritt zu Ihrem Ziel, natürlich abzunehmen, gemacht.

Mein Newsletter und die anderen Seiten hier haben die Aufgabe, Ihnen zu helfen, im Einklang mit Ihrer eigenen Natur abzunehmen.

Deshalb lesen Sie doch einfach mal weiter hier auf meiner Website.

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